Bicicleta Spinning / Ciclo Indoor | Todo lo que debes saber

Gracias a la bicicleta spinning o las bicicletas de ciclo indoor podemos disfrutar de lo que todos sabemos que se ha convertido en una de las disciplinas más practicadas dentro del mundo del fitness, el ciclismo indoor también conocido erróneamente como Spinning. Esto se debe a que es una actividad de las más completas y entretenidas que puedes practicar, tanto en un gimnasio como dentro de casa. Además, esta disciplina puede ser practicada por todo el mundo, tanto pequeños como mayores, tanto para gente entrenada como para amateurs.

BICICLETA SPINNING, ¿QUE ES? | CARACTERISTICAS GENERALES

El spinning, ciclo indoor o también conocido como indoor cycling, es un ejercicio basado en trabajar principalmente la musculatura de nuestro tren inferior aunque también ejercitaremos parte del tren superior, con objetivo de aumentar nuestra resistencia y fuerza. Para ello, realizaremos sesiones de largos períodos de tiempo, normalmente suelen rondar los 45 minutos y en los que, para conseguir la energía necesaria para su desarrollo, necesitaremos realizar una importante quema de hidratos y grasas necesitando una gran cantidad de oxígeno por lo que es un ejercicio muy demandado por las personas que quieren perder peso y que, gracias a esa demanda de oxígeno, incrementaremos nuestra capacidad pulmonar beneficiando así nuestro querido sistema cardiovascular.

Imagen de chica haciendo spinning o ciclo indoor

La bicicleta utilizada para practicar el spinning, es un poco distinta a las típicas bicicletas estáticas de toda la vida. Éstas bicicletas tienen un diseño más deportivo y además nos permiten conseguir una posición más aerodinámica.

Éste tipo de bicicletas de ciclo indoor, están diseñadas para simular una bicicleta real de montaña o carretera, haciendo que la experiencia sobre ella sea mucho más entretenida e intensa que la que podremos lograr con una bicicleta estática normal. Para ello, nos permiten realizar el ajuste de muchos elementos tales como el sillín, los pedales, la distancia al manillar, altura de éste… Puedes ver en el siguiente enlace de nuestra guía, cómo ajustar la bicicleta de spinning, y también puedes visitar nuestra web especializada en bicicletas de montaña.

El principal punto que hace de éste tipo de bicicletas estáticas algo especial, es la posibilidad de ponerse de pie. Gracias a éste punto, tendremos la oportunidad de realizar entrenamientos de alta intensidad abriendo así, un nuevo abanico de entrenamientos con el que podremos sacar mucho más partido a éste tipo de bicicletas.

Podrás realizar entrenamientos en tu hogar simulando ejercicios tan intensivos como pueden ser la subida de un puerto de montaña o un llano en velocidad simplemente ver tu programa favorito mientras realizas un ligero paseo para quemar unas cuantas calorías.

BICICLETAS SPINNING o CICLO INDOOR: BENEFICIOS

Imagen con 5 beneficios del spinning

Una de las cosas que más habrás escuchado y que es uno de los factores que quizás han hecho del spinning una disciplina tan popular, es que te ofrece la posibilidad de adelgazar y reducir volumen en un intervalo de tiempo relativamente corto, y es que, en una sesión dirigida mediante un entrenador cualificado se pueden eliminar más de 450 calorías en 3 cuartos de hora.

Pero ésta actividad es más que eso y aporta más beneficios cómo son:

FORTALECER Y TONIFICAR (Tren Superior / Inferior)

Durante nuestras sesiones de spinning, éste ejercicio nos permitirá fortalecer y tonificar tanto nuestro tren inferior cómo nuestro tren superior, eso sí, éste último en menor medida.

Principalmente se trabajan en cuanto al tren inferior se refiere, los cuádriceps, abductores, gemelos y bíceps femoral.

Del tren superior, por ejemplo, también trabajaremos los brazos, ejercitándose tanto bíceps como tríceps, permitiendo su tonificación. Además de éstos, nuestro core (cinturón abdominal), también saldrá beneficiado con la práctica habitual de ciclo indoor, ya que lo mantendremos en tensión durante la mayor parte de la sesión, especialmente en los tramos de velocidad en los que se hace necesario activar el transverso y contraer los abdominales para mantener la posición sobre el sillín y no rebotar consiguiendo así, que vaya asomando ese abdomen plano tan codiciado.

Gracias a las sesiones de ciclismo indoor, también conseguiremos mejorar la condición física de nuestra espalda. Conseguiremos evitar dolores y corregir nuestra postura corporal gracias a que ejercitaremos el trapecio, los dorsales y también las lumbares por lo que es otro de los beneficios que podemos destacar y que hacen del spinning un entrenamiento muy completo.

QUEMA DE CALORÍAS GRACIAS A LA BICI DE SPINNING

Cómo hemos comentado al comienzo de éste punto de los beneficios del spinning, en una sesión de unos 45 minutos, podremos eliminar más de 450 calorías.

Gracias a ésta quema de calorías, nos permitirá adelgazar reduciendo la grasa corporal de nuestro cuerpo utilizada cómo energía en éste tipo de entrenamiento aeróbico.

MEJORA CARDIOVASCULAR

El ejercicio en las bicicletas de spinning nos permite mejorar nuestra función cardiovascular así como también nuestra capacidad pulmonar en toda clase de usuarios, ya estén sanos o con algún trastorno coronario que se desee solventar o mejorar.

Además de esto, también ayuda a conseguir una mejor circulación de la sangre de nuestro organismo ayudando a la oxigenación del mismo lo que sin duda nos ayudará de una forma evidente en la capacidad a la hora de realizar cualquier tipo de esfuerzo mejorando de una forma notable las muchas funciones de nuestro organismo.

FORTALECE TUS HUESOS

Los huesos también se ven afectados durante nuestras sesiones con la bici de spinning y es que, se incrementaran los niveles de absorción de calcio lo que hará que nuestros huesos se vean fortalecidos y reduciremos también el riesgo de sufrir algún tipo de fractura.

 

REDUCE TU ESTRÉS CON LA BICI SPINNING

Éste es un punto que realmente notarás en un breve período de tiempo y es que, gracias a la liberación de endorfinas conseguirás mejorar la autoestima con un efecto directo sobre tu estado de ánimo. También la calidad del sueño se ve afectada mejorando considerablemente y en general obtendrás una sensación de bienestar general que no querrás dejar por lo que sí, el spinning engancha y mucho!!

Realizar sesiones con la bicicleta de spinning regularmente será todo un beneficio para tu figura y tu salud, y así lo afirman los expertos como demuestran en el informe “Salud y Bicicleta” realizado por la DSHS (Universidad Alemana del Deporte) , que puede de manera significativa mantener a raya algunas patologías entre otros muchos beneficios como pueden ser una notoria mejora en las típicas molestias de dolor de espalda, estrés, sobrepeso y otras enfermedades cardiovasculares que podrían gozar de muchos años de buena salud, si se decidieran a usar más la bicicleta.

 COMPRAR BICICLETA SPINNING: GUIA 2017

componentes principales bicicleta spinning o ciclo indoor

CHASIS / ESTRUCTURA PRINCIPAL

El chasis es la base de una bicicleta de ciclo indoor y por lo tanto es un factor muy importante a la hora de elegir un buen modelo de bici.

Las principales características que se deben tener en cuenta son el material de fabricación, así como su tamaño ya que esto se verá directamente relacionado con la calidad, duración y estabilidad de la bicicleta de spinning, siendo los más comunes los realizados en acero inoxidable.

VOLANTE DE INERCIA

volante inercia bici spinningNormalmente situado en la parte delantera de la bicicleta de spinning, el volante de inercia, es la rueda que se está moviendo cuando se está pedaleando, y es la parte más importante de la bicicleta de spinning. Cuanto mayor sea el peso de éste volante de inercia, el movimiento que estaremos consiguiendo será más suave que si éste volante es menos pesado. Para un uso doméstico, el volante de las máquinas de spinning deberá tener un peso de 18 Kg siendo de unos 20-22 Kg en bicicletas destinadas al uso comercial. Por nuestra experiencia, no recomendamos elegir una bicicleta en la que el peso de su volante de inercia sea inferior a 16 Kg. También deberás tener en cuenta tu altura, peso y actividad que quieras darle a la bici, ya que dependiendo de tus características y estado físico necesitarás algo más o menos exigente.

TIPO DE TRANSMISIÓN

transmision bici spinningÉste es otro de los factores fundamentales que deberás tener en cuenta a la hora de decantarte por una bici u otra.

La transmisión es la encargada de generar movimiento al volante de inercia mediante el accionamiento de los pedales.

Actualmente podrás encontrar 2 tipos de transmisión en el mercado:

  • Cadena: Es el tipo de transmisión más común y que más te encontrarás en los diferentes modelos disponibles en el mercado. Es mucho más resistente y apenas necesita mantenimiento, solamente un engrasado cada un largo período de tiempo.
  • Correa: Cómo ventaja de la correa, podemos destacar que es quizás un poco más silencioso pero se desgasta con mucha más facilidad que la cadena por lo que tendrá un mayor coste de mantenimiento.

SISTEMA DE FRENADO

Éste es otro de los factores fundamentales que deberás tener en cuenta a la hora de decantarte por una bici u otra. Podemos clasificar los sistemas de freno en 3 tipos:

MECÁNICOS

Éste tipo de sistema están formados por un tipo de estructura que realizará una presión sobre el volante hasta conseguir su completa detención. Dentro de éste tipo de frenado, podemos destacar 2 sistemas:

SISTEMA DE TAPÓN

Éste sistema lo encontrarás en las bicicletas de spinning que no tienen un pesado volante de inercia, que en éste caso sera inferior a 18 Kg y que actuará ejerciendo una presión vertical en la parte curvada del volante de inercia.

SISTEMA A PATÍN

Éste sistema podemos encontrarlo en las bicicletas de calle y que seguramente ya habrás visto en multitud de ocasiones y es que si el volante de inercia es más pesado, es necesario un sistema de frenado que actué sobre el volante por sus 2 lados garantizando así una detención segura y eficiente.

Estos 2 sistemas mecánicos funcionan creando una fricción teniendo integrados de uno a dos “fieltros” que se irán desgastando con el tiempo y que tendrás que cambiar.

freno magnetico spinning indoor bicicletaMAGNÉTICOS

En bicicletas ya de una gama superior, encontraremos un mejor pero más caro sistema, que mediante un campo magnético generado puede regular el esfuerzo sin disponer de parte mecánica.

INDUCCIÓN ELECTROMAGNÉTICA

Éste es el sistema más moderno que nos podemos encontrar en los modelos de bicicletas de spinning y cuya característica más importante es la de poder regular el esfuerzo en base a los Vatios seleccionados garantizando así un preciso control durante toda la sesión de entrenamiento. Éste tipo de sistemas son especialmente importantes para usuarios profesionales o bien para sesiones destinadas a algún tipo de rehabilitación.

MANILLAR – SILLÍN – PEDALES

Éstos son otros 3 componentes que deberás tener en cuenta eso sí, en una menor medida dado que aquí, también influyen las preferencias de cada usuario.

Son también importantes ya que, como en otras tantas disciplinas que se desarrollan encima de una bicicleta, es fundamental la comodidad en la conducción. Un sillín incómodo o que no se amolde a nuestras características anatómicas puede hacer que la experiencia no sea tan satisfactoria como debería.

imagen del sillin, pedales y manillar de la bici spinning

Es importante tener en cuenta que el sillín sea ajustable (como mínimo en distancia y profundidad) y que además, exista la posibilidad de sustituirlo si lo crees conveniente.

En cuanto al manillar, es importante que sea altamente ajustable (mínimo en la profundidad) para poder adaptarlo a nuestras especificaciones biomecánicas y hacer de la práctica del spinning una experiencia cómoda y segura ya que, en caso contrario corremos el riesgo de provocarnos algún tipo de lesión.

Los pedales de una bicicleta indoor constan de dos caras. En una primera cara estaría el rastral, pieza de plástico que se ajustará mediante el uso de cintas al pie con el objetivo de sujetarlo bien. En la segunda cara, tendremos el pedal automático dónde colocaremos las calas mediante una pieza de metal, pudiendo ser de dos o tres agujeros dependiendo del modelo, aunque en la inmensa mayoría de los casos será de dos calas.

 EXTRAS

Cómo extras, nos referimos a algunos complementos que llevarán algunos de los modelos de bicicletas de spinning que encontraremos en el mercado. No obstante, son detalles que no deben ser determinantes en la elección de tu bici indoor.

Éstos complementos suelen ser el soporte para las botellas, si dispone o no de ruedas para su fácil transporte, soporte para móvil o tablet, alfombrilla de protección para el suelo.

Imagen comprar bicicleta spinning

 

Si has llegado hasta aquí, ya debes saber todo lo que debes tener en cuenta para comprar tu bicicleta de spinning así cómo los beneficios que te puede aportar ésta modalidad de deporte. Si quieres ver los mejores modelos clasificados en distintas gamas por nuestro equipo de profesionales te dejamos nuestra sección para comprar bicicleta spinning.

BICICLETA DE SPINNING o CICLO INDOOR: AJUSTE ÓPTIMO

Un factor muy importante y al que la gran mayoría de usuarios no le prestan la atención necesaria, es al ajuste de la bicicleta de spinning para la fisionomía de cada uno.

El no hacerlo puede implicar la aparición de dolores inesperados a causa de una mala postura y es que, tras sesiones que pueden rondar los 45 minutos, el no mantener una postura adecuada puede llevarnos a consecuencias que se pueden evitar prestando atención y dedicando 5 o 10 minutos al ajuste correcto de nuestra bicicleta.

Vamos a mostraros en 3 pasos, cómo realizar un ajuste correcto de nuestra bicicleta para sacarle el máximo partido posible:

REGULACIÓN DEL SILLÍN

En primer lugar, póngase en paralelo a la bicicleta y sitúe el sillín a la altura de la cadera, concretamente en la cresta ilíaca, que es el hueso de nuestra cadera.

Después, móntate en la bicicleta y pedalea hasta llegar al punto más bajo del pedaleo. En posicion rodilla flexionada spinningéste momento, debes asegurarte que tu pierna quede extendida pero no al completo, sino que debe quedar una ligera flexión en nuestra rodilla.

El otro punto a tener en cuenta del sillín, es que no debe tener inclinación, debe quedar totalmente horizontal para evitar resbalones y posibles daños debido a una mala postura.

Por último, debemos ajustar la posición horizontal del sillín, y para ello con los pies ya anclados a los pedales y en la mitad de la pedalada, debemos cerciorarnos en dicho instante, que la rótula de la pierna que está ejerciendo la fuerza en la pedalada, quede alineada con el eje del pedal.

AJUSTE DEL MANILLAR

Ahora, debemos ajustar la altura del manillar. Éste debe quedar un par de centímetros por encima de la altura del sillín ya que, si por ejemplo lo subimos demasiado, los hombros se encontrarán contraídos durante la sesión y podemos hacernos daño en la zona cervical, algo que queremos evitar a toda costa.

DISTANCIA ENTRE SILLÍN Y MANILLAR

Imagen distanica sillin manillarOtro factor al que hay que prestarle atención, es a la distancia que mantendremos entre el sillín y el manillar. Para ello, hay un “truco” que consiste en mantener una distancia que coincida con la medida de nuestro antebrazo con la mano incluida, con los dedos estirados. Podemos aumentar un par de centímetros más si tras montarnos y comprobar nuestra postura, los hombros no se encuentran correctamente relajados y nuestros codos flexionados.

3 ERRORES COMUNES

NO REALIZAR ESTIRAMIENTOS

La mayoría de usuarios no terminan la sesión de spinning correctamente ya que se bajan de la bicicleta y se retiran sin llegar a hacer una sesión de estiramientos, complemento fundamental a la sesión en la bicicleta de spinning que nos evitará posibles dolores musculares además de facilitar nuestra recuperación y reducir el riesgo de sufrir alguna lesión.

ECHAR TODO EL PESO EN EL MANILLAR

Es muy común ver a muchos usuarios novatos echar todo el peso sobre el manillar lo que provoca una excesiva tensión en los hombros y afectando también a nuestras muñecas. Para evitarlo, tan sólo se deberá realizar un apoyo ligero sobre el manillar y repartir el peso de nuestro cuerpo a través de nuestro core.

POSICIÓN DE LA CABEZA

Otro de los errores frecuentes que observamos en muchos usuarios es la posición de la cabeza ya que muchos se mantienen mirando al suelo lo que es un error pudiendo provocar dolores en el cuello por la tensión generada en las cervicales. Se deberá mantener una alineación del cuello con nuestra espina dorsal, posición que conseguiremos mirando hacia delante.

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646 Comentarios

  1. Buenas de nuevo;

    felicitaros por el blog lo primero.
    Me llamo David, estoy buscando bici indoor para un uso de unas 10 horas semanales, hago mtb pero cuando hay mal tiempo o no tengo tiempo para hacer ruta, me gustaría poder hacer sesiones en casa.
    Mido 1,78 y peso 68 y mi mujer 1,68 y 54 kg, también le gustaría usarla.
    Me gustaría me aconsejarais una que esté bastante bien en relación calidad precio. He visto la BH SB3 de segunda mano pero no se que tal es para el uso que yo digo, si pudierais comentarme si es buena o no.
    Además de las que he estado leyendo en el blog, he visto otras que no se si puedo escribir aqui las marcas o no…..para que me dierais opinion, ya me comentais si se puede escribir o hay restricciones.
    Además podríais hacerme alguna recomendación??
    Gracias

    • Equipo iLovefit

      Buenas tardes David,

      Hemos visto las marcas que nos has indicado, Cecotec y Diadora, por supuesto que puedes escribir lo que quieras, nosotros no tenemos nada con ninguna marca y no restringimos nada, tenéis total libertad… Nuestra labor y misión es intentar ayudaros a escoger los modelos que mejor se adapten a lo que buscáis independientemente de marcas, tiendas y demás…

      En cuanto a tu consulta, decirte que éstas marcas no son de nuestras preferidas ya que pensamos que hay muchas mejores y después de probar tantos modelos no serían una de las que escogeríamos lo que no quiere decir que sean malas, hay modelos de todo pero no están especialmente centradas en éste mercado y eso se nota. Cecotec tiene desde aspiradoras hasta tostadoras y Diadora aunque más “deportiva”, tampoco es su fuerte.

      Fuera de ésto, la BH SB3 que indicas, es un modelo muy bueno pero habría que ver el precio y estado para decantarte por ella o no. En ese rango de precios, tienes la Life Fitness IC1 que está genial siendo una marca nº1 a nivel mundial. Échale un vistazo y ante cualquier duda nos comentas, que estaremos encantados de ayudarte.

      Muchas gracias

  2. Hola! Esta vea pregunto por una indoor. 53 kilos, 165 cm, lesión rodillas y posible usuario de 185 y 80 kg. Quiero la bici que se pueda conectar al Ipad para poder engancharme y motivarme! ¿cual me recomedais? Muchas gracias, la página me está ayudando mucho!!

    • Equipo iLovefit

      Hola Merche,

      Vemos que al final te decantas por una indoor, ya verás como no te vas a arrepentir.

      En cuanto a modelos, viendo lo que buscas, uno ideal al que le vais a poder sacar mucho partido es la BH Helios ya que tiene muy buena conectividad, interactividad y geniales prestaciones además de una relación calidad/precio estupenda.

      Échale un vistazo y si por cualquier motivo no te encaja, coméntanoslo y te damos alguna alternativa.

      Quedamos a tu disposición,

      Saludos!

  3. Hola, enhorabuena por el Bloq, seguid así.

    Me llamo, Javi. Buscamos con un presupuesto de 400 € (un poco más, pero sin pasar 450€, si merece realmente la pena), una bicicleta spinnig con soporte de agua.

    Yo mido 1,87 cm y 81 kg, mi pareja 1,60 cm y 55 kilos. Para unas 6 o 7 horas semanales. De fácil instalación inicial y de un mantenimiento asequible.

    Muchas gracias y un saludo.

    • Equipo iLovefit

      Buenas tardes Javi,

      Muchas gracias por tu comentario.

      Para vuestras características y en ese rango de precios, os recomendamos la BH SB1.4, que tiene una buena relación calidad precio y una construcción de más calidad que la mayoría de sus competidoras.

      Echarle un vistazo y, si tenéis alguna duda, nos comentáis.

      Gracias Javi.

      • Gracias por contestar tan rápido.

        Nos preguntamos si :

        ¿No es limitado el volante de solo 18 kg. de la BH SB1.4 ?

        De la marca Fytter, ¿Podría haber alguna que se adapte a nuestras necesidades o se disparan de precio?

        Gracias y un saludo.

        • Equipo iLovefit

          Hola Javi buenas tardes,

          El volante de 18 Kg es suficiente para desarrollar entrenamientos muy exigentes, no vas a tener problemas.

          De Fytter en torno a 400€, tienes la Ri-06R cuya relación calidad/precio está bien pero nos quedaríamos con la BH por la calidad en general del modelo.

          Saludos

          • Hola y Gracias de nuevo.

            Perdona que os pregunte de nuevo.

            Hemos pensado subir el presupuesto si se puede financiar en la página de enlace que indicáis, hasta los 600 € (un poquito más si realmente merece la pena la diferencia), para encontrar una que tenga todo lo que necesitamos, incluyendo un buen volante y lo que indicamos en el mensaje inicial.

            Muchas gracias y buen día.

          • Equipo iLovefit

            Hola de nuevo Javi,

            Sí que podéis financiarla sin problemas ni gastos adicionales. Con ese presupuesto, escogeríamos la BH Helios que es una bicicleta excelente y os va a encantar. Échale un vistazo y si queréis más alternativas, podéis contestar las veces que necesitéis hasta que estéis seguros de la compra.

            Muchas gracias a ti,

            Un abrazo

  4. Buenos días
    Quisiera comentarte que después de estar mirando bastante y ajustándome a un presupuesto de 380€,acabo de comprar la Fitter Rider RI-O5R,me gustaría que me dieses tu opinión sobre la bici
    Muchas gracias

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Buenas tardes Óscar,

      Es un modelo sencillo, con buena relación calidad/precio, para un uso inicial y comenzar en éste mundo, es una elección correcta.

      Saludos!

  5. Buenos días. Entre la Fytter RI-6X y la Fytter RI-6R cual me recomendaríais? Hay mucha diferencia entre una y otra. Es que tengo dudas en comprarla con consola o con tecnología bluetooth.
    Muchas gracias por vuestra atención. Un saludo

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Buenas tardes Adriana,

      Son muy similares pero nos gusta más la Fytter Ri06R por lo que te recomendamos ésta, te va a gustar más.

      Si crees que te han ayudado nuestros contenidos y/o nuestros comentarios, te agradecemos comprar a través de nuestros enlaces.

      Muchas gracias a ti por la consulta y cualquier cosa que necesites, estaremos encantados de ayudarte.

      Saludos

  6. JUAN CARLOS LG

    Buenas y felicidades x el blog.Soy nuevo y quería al recomendarais compra d una bici spinning xa uso ocasional 10-20 horas/semana, lo más complicado el tema de mi altura, 195cm 100kg, y mujer tb la usaría 172 altura. Apenas he probado bicis q se m ajusten a q la pierna m quedé casi en posición extendida, una es la Bh duke al gym al q voy, pero se m va de precio, aunq la He visto reacondiconada x 700€, no estoy muy seguro si cn ese dinero comprar una nueva… PRESUPUESTO Máximo entre 300-650€ aprox. He mirado todos los comentarios y hay chicos d mi altura y peso, pero lo más importante es q el asiento hasta el pedal sea alto, no que m sobre, pero q no esté en el último punto d agarre d sillín y vaya justo, preferiría microajuste milimetrico a ser posible..Tengo 92 cm d entrepierna creo q lo medi bien. D tallas más altas d bici m gusta la NORDICTRACK 8.0 aunq x precio prefiero la NT gx7.0, 549€ creo, no encontré en las caracteristicas si estás tienen ajuste milimetrico ?tb ojeé HALLEY FITNESS HIRONDELLE, 139CM alto, BH HELIOS 131, BH CRHONOS 119, FYTTER-08R 128cm,BH MODENA 128 cm esta tiene buena pinta, estas son las alturas q ponen en las características d las bicis, aunq no estoy seguro si x más altas mejor m valdría o dependerá d distancia d pedal hasta el asiento, bueno perdona q menudol rollo q os solte, si i m podéis echar una mano orientarme n la compra de una spinning q espero m dure unos añitos, jjejejejej , muchas gracias d antemano

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Hola Juan Carlos,

      No te preocupes que no es ningún rollo, es normal que te surjan éstas dudas y para nosotros es un placer ayudarte y lo hacemos encantados.

      Viendo el presupuesto en el que te mueves, te recomendamos la BH Spada 2 que es un modelo que va genial y da muy buenos resultados.

      Échales un vistazo y ante cualquier duda, nos comentas.

      Muchas gracias

      • Buenas de nuevo.Lei x algún lado q la Life FITNESS IC1 era xa gente d hasta 1,85cm. La Spada BH tengo misma sensación m resultara baja si estoy pedaleando sentado n sillín,ya probé otra Spada y m resultab corta xa estirar pierna.
        Que os parece d talla grande xa mis 195cm la FYTTER R1-09R o la FYTTER RI-M10R,esta última da más talla q la R1-09R?aunq sigue gustandome la NORDICTRACK GX 7.0 por precio o la NT GX8.0,
        Gracias x vuestra atención

        • Equipo iLovefit
          Equipo iLovefit

          Hola de nuevo Juan Carlos, efectivamente la Life es para gente de esa medida aproximada, disculpas. La BH Spada es apta pero, si ya la has probado y te resultó corta mejor otra alternativa.

          EN cuanto a los modelos que propones, las Nordictrack son de más calidad que las Fytter y te las recomendamos por encima de ellas sin ninguna duda. En cuanto a tallas son muy parecidas ambas Fytter, no hay gran diferencia.

          La GX8.0 es un modelo superior y es una muy buena bici. Otro modelo que puedes tener en cuenta y que es de muy buena calidad, ajustable en altura en hasta 16 posiciones y de garantía profesional es la Bodytone EX1, puede ser una muy buena opción ésta última.

          Echale un vistazo y nos comentas con cualquier duda,

          Saludos

          • Ya casi estoy decidido después d mirar mucho el tema d la altura y he probado algunos modelos, tengo q descargar a mi pesar la nordictrack 8.0 se m queda en 93 cm dsd asiento hasta el pedal. HAY DOS modelos q querría m recomendarais y sé qm quedan bien , x precio similares , FYTTER R1-09R y SALTER iracer PT1790 , x caracteristicas muy parecidas, aunq La salter la encontré x 400, q opináis, gracias

          • Equipo iLovefit

            Buenas tardes Juan Carlos,

            En ese caso la Fytter nos gusta más y nos parece que tiene una mejor relación calidad precio. Nos decantariamos por la Ri-09R o también tienes la opción del nuevo modelo Ri-M10R.

            Muchas gracias.

  7. Buenos días, quiero comprarme una bici de spinning y he estado mirando la Fytter RI-6x (369 €)y la Fytter RI-07R (395 €) ya que las veo bastante robustas.Es buena marca? Mi presupuesto está entre 350-400 euros. Mido 1,78 y peso 75 k. Cual me aconsejaríais?

    Muchas gracias

    Saludos

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Hola Antonio buenas tardes,

      Son modelos con buena relación calidad/precio pero como marca, las hay mejores lo que no quita que son modelos interesantes y recomendados. Te recomendaríamos antes la RI-06R, y cómo alternativa a las Fytter en ese rango de precios más o menos, la BH SB1.4, siendo ésta más fiable y con mejores calidades.

      Échales un vistazo y ante cualquier duda, nos comentas.

      Muchas gracias

  8. Buenas tardes,

    Estoy interesado en la compre de una bici de spinning, he visto los modelos BH MODENA y FYTTER RIDER RI10X, podrian aconsejarme por diferencias entre las mismas. Es para uso entre 5-6 horas semanales medio-intenso. Peso 83, altura 178.

    Gracias y saludos,

    Jose

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Buenas tardes Jose,

      Entre ambos modelos, tenlo claro, la BH Modena es un modelo superior en calidades y también cómo marca, más fiable y con mejor servicio técnico. Para tus características va muy bien y le vas a poder sacar mucho partido.

      Saludos!

  9. Buenos Dias

    Gracias a vuestras recomendaciones y analisis de las bicicletas mi hermano y yo nos hemos comprado para iniciarnos 2 bicis de spinning, yo la fytter ri-06r bluetooh y el la ri06x.

    Llevamos una semana usandola y la verdad que su funcionamiento por el momento esta muy bien, lo unico que algun compañero de trabajo nos insiste en que les cambiemos los pedales por unos automaticos o mixtos y que nos compremos unas zapatillas con calas ya que mejorara nuestra experiencia, podeis confirmarnos si en este modelo de bici podemos cambiar los pedales por unos mixtos o automaticos, es que en las instrucciones no refleja nada

    Gracias mil

  10. Buenas

    Siguiendo vuestras recomendaciones he adquirido una fytter ri06 bluetooh que la calificabais como la mejor en el top 3 de gama baja, la verdad es que la bici va muy bien,aunque el montaje es algo lioso,hay alguna pegatina suelta, pero bueno…por ese precio imagino que tampoco se lo podra pedir mucho mas.

    Mi pregunta era referente a los pedales, creo que es lo mas flojo de esta maquina, sabes si podria cambiar a unos pedales semiautomaticos o automaticos para utilizar con zapatillas con calas, tengo unas y me gustaria darles usos, he visto en el decathlon varios pedales pero no se si la rosca sera la misma, alli todas las eran y viendo el pedal de la fytter parece similar, imagino que esto sera algo universal, pero como soy algo novata en esto.

    Muchas gracias por toda la inforamacion, sois de gran ayuda

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Hola Laura buenas tardes,

      No sabemos cómo serán los pedales que indicas del Decathlon. Es una rosca universal por lo que podrás modificarlos sin problemas.

      Saludos

  11. Buenos días, me gustaría comprar una bicicleta de spinning para usarla 1 hora todos los días. Mido 1,65 y peso 58 kg.
    He visto que recomendáis la BH Khronos basisc II para características parecidas a las mías, pero me preocupa que solo pesa 32 kg y que no sea suficiente estable y menos aún si quieres pedalear de pie. Qué me aconsejáis?
    Muchas gracias. Saludos

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Buenas tardes Coral,

      El hecho de recomendar una BH Khronos es normalmente por el presupuesto del usuario ya que hay muchas mejores opciones pero claro, ya depende de lo que esté dispuesto a gastarse cada usuario. Si quieres algo de calidad, más robusta y con mejores prestaciones, sin duda te recomendamos la Life Fitness IC1.

      Si no te encaja por cualquier motivo, puedes indicarnos tu presupuesto y te damos algunas alternativas.

      Muchas gracias.

  12. Buenas me gustaría que me deis consejo sobre que spinning comprar tengo un presupuesto de 500-600€ la voy a usar unos 4 días a la semana en sesiones de una hora. Mido 1.85 y peso 90kg.
    Muchas gracias

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Buenas tardes David,

      En ese rango de precios te recomendamos dos modelos, el primero sería la Life Fitness IC1 que está un poco por encima de 600 y por debajo, la BH Helios. Son los dos modelos más recomendables y de muy buena calidad con los que podrás desarrollar muy buenos entrenamientos.

      Échales un vistazo y con cualquier cosa, nos comentas.

      Muchas gracias.

  13. Muy buenas.
    Cuanto más miro menos claro lo tengo. Mido 1,75 y peso 83kg. Me gustaría darle un uso diario de una hora, aunque mi pareja también la utilizaría. Mi presupuesto ronda más o menos los 500€. Estos son algunos modelos que he estado consultando:
    Fytter RI-09R / Fytter RI 10X / Fassi Pro 24F / Fassi R25 / Fassi MAG90 / BH SB2.6 H9173 / BH Modena /
    Halley Fitness Hirondelle / NordicTrack GX 7.0 W

    Cual me recomendaríais?

    Muchísimas gracias y felicidades por este sitio genial.

    Un saludo!!

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Hola Roberto buenas tardes,

      Con ese presupuesto y el uso que le vas a dar, te recomendamos la BH Helios, que está un pelín más barata que la Módena y es igual. Es un muy buen modelo superior a los demás que indicas. Además de por calidad de la bicicleta, por servicio técnico, seguridad de la marca…

      Saludos y muchas gracias!

  14. Entre la Fytter RI-05R y la bh kronos basic II con cual os quedariais?? Mido 1,63 y peso 56 kg. Sería para un uso de 7-10 horas semanales.

    Muchas gracias

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Buenas tardes Nuria,

      Nos quedaríamos con la BH Khronos ya que es una marca y modelo mucho más fiable. Para dicho uso te va a ir muy bien y vas a quedar encantada.

      Te hemos dejado el enlace anterior con un descuento adicional 😉

      Muchas gracias.

  15. Genial blog!!! tengo muchas dudas a la hora de comprar una bici para hacer spinning y por lo menos algunas leyendo este blog se me han disipado, ahora solo queda el modelo.

    Tengo un presupuesto bastante limitado, hasta 400€ y todo lo que no llegue a ese precio seria mejor, si al final son 300 mejor que mejor. Mido 1,88 y peso 102 kilos. Estoy en proceso de perdida de peso y creo que cuando compre la bici ya estare por debajo de 100, pero ahora son los que hay, 102.

    Debido al presupuesto limitado que manejo y mirando en vuestra web y en enlaces que marcais, he visto tres opciones, sobre todo con correa ya que la voy a usar en mi domicilio 3-4 veces por semana con algun uso esporadico de mi mujer que pesa 60kg. Te comento lo que he visto por si pudieras ayudarme

    Fytter RI-05 339.
    Fytter ri-06x 369
    Bh Kronnos II basic 289.

    Estos son los 3 modelos que he encontrado y que teneis bien valorados en vuestra web, si hubiera algun otro no dudeis en decirme. De la fytter valoro su robustez y que aguanta mi peso y de la bh la marca,lo unico que creo que puede limitarme por mi peso y veo que la bici 32kilos tampoco es muy pesada.
    Las fytter aparte del volante de inercia, no encuentro mucho mas diferencia

    Si pudieras aconsejarme sobre alguna de estas tres o algun otro modelo

    Muchas Gracias

    Saludos desde Murcia

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Buenas tardes Joaquín,

      Muchas gracias por tu comentario, nos agrada que te resulte de utilidad nuestro blog.

      En cuanto a modelos, dadas tus características, debes ir a por algo que se estable y cómodo ya que de lo contrario no te sentirás a gusto en la bicicleta y puedes acabar desistiendo. Si tienes pensado ir evolucionando e ir dándole más uso, te recomendamos la BH Khronos (Enlace con descuento) que es más robusta que la Basic y con mejores prestaciones en todos los aspectos.

      Échale un vistazo y nos comentas con cualquier cosa.

      Muchas gracias

  16. Buenas tardes,Agradecería que me digan cual sería su recomendación y porqué entre estos dos modelos, Bh sb3 y Proform le tour de France 1.0.Soy ciclista habitual,peso 75kg y mido 1,80.Sería para uso intensivo.Muchas gracias.

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Buenas tardes Germán,

      Nosotros nos quedaríamos con la Proform, ya que tiene algunas características que la destacan sobre todo en interactividad y es que éste modelo se puede inclinar simulando subidas y bajadas. Además, tienes la función de ergómetro para entrenamientos por Watts, muy de moda actualmente.

      También es más robusta y estable, pesa bastante más y en general, tiene muy buenas características. El volante de inercia es un poco superior el de la BH pero, tampoco vas a notar mucha diferencia ya que la Proform va realmente suave.

      Saludos!

  17. Entre la bodytone covadonga, la fytter ri04 y la bh kronos basic con cual os quedariais?? El uso va a ser de 3 a 7h ,lo que me tira para atras es el tema del peso permitido que estoy cercano a las 100kg, de la bh me gusta la correa y de las otras dos me tira algo para atras el tema de la cadena, no conozco muy bien si hara mucho ruido o no??

    Muchas Gracias

    Un Saludo

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Hola Juan buenas tardes,

      La BH Khronos Basic II es el mejor modelo de los que mencionas pero, tampoco hay una gran diferencia con la Bodytone, la Fytter queda descartada.

      La más robusta es la Bodytone que cuenta con un chásis más resistente pero en características generales, es superior la BH que tiene un peso máximo recomendado de 100 Kg por lo que los soporta perfectamente.

      Si necesitas cualquier aclaración más, aquí nos tienes.

      Muchas gracias.

  18. Tino González

    Hola buenas noches. Llevo ya un par de meses mirando bicicletas y la verdad que tengo muchas dudas,tengo un presupuesto que ronda los 1000 euros y por lo que os he leído las prestaciones en esos precios son muy parecidas. Mi mayor inconveniente es el almacenamiento en el piso de la bicicleta ya que la quiero guardar en un armario. Por lo tanto si es posible me gustaría que me pudierais recomendar una buena bicicleta y que tenga las medidas más pequeñas posibles? Muchas gracias , un abrazo.

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Buenas tardes Tino,

      En ese rango de precios y dado que además son de las más reducidas, te recomendamos la Life Fitness IC2, que tiene un largo de 120cm y es de los mejores modelos del mercado sin duda.

      Échale un vistazo y si por cualquier motivo no te encaja, te damos alguna alternativa.

      Muchas gracias,

      Un abrazo Tino.

  19. Buenas tardes,
    Estoy interesado en compra de bicicleta indoor, he estado consultando y el presupuesto estaría entre 500-550 euros, los modelos que he visto son laa BH Fitness Modena, la Fytter Rider RI-10X, y Life Fitness IC1. El uso sería entre 7-9 horas semanales 50% uso intensivo. Peso 82kg, altura 178.
    ¿Cual seria la mejor opción?
    Gracias y saludos

    • Equipo iLovefit
      Equipo iLovefit

      Hola Jose buenas tardes,

      Muchas gracias por tu comentario. Sin duda alguna, entre los modelos que comentas, nos quedaríamos con la Life Fitness IC1. Es un modelo de una marca de gama alta y se nota en todo. Además, está a un precio muy asequible para la calidad que tiene y es la mejor opción en ese rango de precios.

      Te dejamos éste enlace con un descuento adicional para que la consigas al mejor precio del mercado.

      Muchas gracias